古代有个奇怪现象上尚策，威猛的武将画像，大多都是有着啤酒肚的“胖子”，也没什么肌肉线条。
严格来说，古代的这种“胖”，并非现代理解的肥胖或虚胖，而是膀大腰圆、虎背熊腰的“壮”。
现代健身是为了追求低体脂、肌肉分离度、血管清晰度的视觉审美，但这却完全不符合古代战场的需求。体脂低，行军打仗时身体不扛饿上尚策，抵抗力差，易生病；肌肉线条好不等于“综合战力”强，实战讲究爆发力、耐力、抗击打。
战场上追求的是杀敌、存活、获胜。肌肉和脂肪混合的体形，才是实战中的最完美体格，脂肪层厚能扛饿，也有力量，还能抗打，减少内伤的概率，战场上生存率就高。
现代孤立肌肉、雕刻线条的训练方法，在古代看来是华而不实，古代训练多是舞动石锁、大刀等重型武器，讲究全身协调，腰腹发力，所以外形看起来是啤酒肚，而其实是厚重的一整块“铠甲腹”。
你要相信，八块腹肌虽然好看，但现实中未必打得过一整块完整腹肌的“胖子”。
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